Bolečina v hrbtu

Bolečina v hrbtu, še posebej v križu, je eden izmed najpogostejših vzrokov za bolečino v telesu. Tukaj vam bomo predstavili simptome in vzroke ter načine za lajšanje bolečine v hrbtu.

Lajšajte svoje bolečine

Simptomi bolečine v hrbtu

Bolečina v hrbtu se lahko kaže na različne načine. Lahko je blaga ali tako huda, da onemogoča normalno premikanje.

Bolečino v hrbtu lahko čutite kot bolečino v mišicah, ostro bolečino, bolečino, ki seva proti nogi, in kot zmanjšano fleksibilnost ali gibljivost.

01

Lahko občutite tudi mravljinčenje, pekoč občutek, topo ali ostro bolečino.

02

Bolečina v hrbtu se lahko kaže kot bolečina ali nemoč v ostalih delih telesa, vključno z nogami, boki ali stopali.

03

Kakšen je vpliv bolečine v hrbtu?

Če imate bolečine v hrbtu, potem boste morda določene dejavnosti opravljali težje kot do zdaj (hoja po stopnicah in dviganje težkih bremen), kar vam prej ni predstavljalo težav. Lahko se pojavita tudi mravljinčenje in odrevenelost. To lahko zmoti vašo dnevno rutino in vpliva na kvaliteto življenja.

Lajšajte svoje bolečine

Ali ste vedeli?

78% ljudi meni, da bolečina negativno vpliva na njihovo poklicno življenje.*

82% ljudi občuti bolečino v križu.**

Lajšajte svoje bolečine

*GSK Globalni indeks bolečine – Poročilo raziskave iz leta 2014, str. 20
**GSK Globalni indeks bolečine – Poročilo raziskave iz leta 2014, str. 11

Zakaj občutimo bolečino v hrbtu?

Bolečina v hrbtu ima številne vzroke, kot so poškodbe, težave v sklepih in nategnjene mišice. Na podlagi mesta bolečine lahko hitro določite vzrok.

Kaj povzroča bolečine v križu?

Pogosti vzroki za bolečino v križu so:

Mišični krči, nategnjene ali natrgane mišice in vezi.
To se lahko zgodi pri:
- sklanjanju, dviganju ali nošenju težkih bremen
- sedenju ali vožnji v prisiljenem položaju

Bolečina v zgornjem delu hrbta je pogosto posledica:

nesreč, obrab ali športnih poškodb

Vzroki za bolečine v hrbtu na delovnem mestu

Vzroki bolečine v hrbtu na delovnem mestu

Če na delovnem mestu nepravilno izvajate naslednje dejavnosti, lahko to povzroči bolečine v hrbtu:

Nepravilno dviganje, nošenje, porivanje ali vlečenje

Dolgotrajno sedenje ali vožnja brez vmesnih odmorov

Dolgotrajno sklanjanje ali stanje na mestu

Vsakodnevne dejavnosti, ki lahko povzročajo bolečine v hrbtu

Vzroki bolečine v vsakdanjem življenju

Bolečine v hrbtu pri vsakdanjih opravilih lahko nastanejo zaradi:

Nepravilnega sklanjanja

Nepravilnega dviganja, porivanja ali vlečenja

Nepravilne drže pri sedenju

Dolgotrajnega sklanjanja ali stanja na mestu

Sukanja telesa

Pretiranega raztezanja

Dolgotrajnega sedenja ali vožnje brez vmesnih odmorov

Strokovno zdravljenje

V nekaterih primerih vam ni treba obiskati zdravnika, saj vam o primernih zdravilih za lajšanje bolečin lahko svetuje tudi farmacevt. Če bolečina ni več vzdržna ali če traja že dlje časa, je priporočljivo, da obiščete osebnega zdravnika. Ta bo pregledal vaš hrbet in zastavil nekaj vprašanj o mestu, trajanju in pojavljanju bolečine. Mogoče boste morali opraviti še dodatne teste za odkritje vzroka bolečine. Pri zdravniku lahko tudi iz prve roke dobite informacije in nasvete o lajšanju bolečin na različne načine kot uporaba toplih ali mrzlih obkladkov ali rahla hoja.