Bolečina v hrbtu

Bolečina v hrbtu, še posebej v križu, je eden izmed najpogostejših vzrokov za bolečino v telesu. Tukaj vam bomo predstavili simptome in vzroke ter načine za lajšanje bolečine v hrbtu.

Lajšajte svoje bolečine

Simptomi bolečine v hrbtu

Bolečina v hrbtu se lahko kaže na različne načine. Lahko je blaga ali tako huda, da onemogoča normalno premikanje.

Bolečino v hrbtu lahko čutite kot bolečino v mišicah, ostro bolečino, bolečino, ki seva proti nogi, in kot zmanjšano fleksibilnost ali gibljivost.

01

Lahko občutite tudi mravljinčenje, pekoč občutek, topo ali ostro bolečino.

02

Bolečina v hrbtu se lahko kaže kot bolečina ali nemoč v ostalih delih telesa, vključno z nogami, boki ali stopali.

03

Kakšen je vpliv bolečine v hrbtu?

Če imate bolečine v hrbtu, potem boste morda določene dejavnosti opravljali težje kot do zdaj (hoja po stopnicah in dviganje težkih bremen), kar vam prej ni predstavljalo težav. Lahko se pojavita tudi mravljinčenje in odrevenelost. To lahko zmoti vašo dnevno rutino in vpliva na kvaliteto življenja.

Lajšajte svoje bolečine

 

Ali ste vedeli?

78% ljudi meni, da bolečina negativno vpliva na njihovo poklicno življenje.*

82% ljudi občuti bolečino v križu.**

*GSK Globalni indeks bolečine – Poročilo raziskave iz leta 2014, str. 20
**GSK Globalni indeks bolečine – Poročilo raziskave iz leta 2014, str. 11

Zakaj občutimo bolečino v hrbtu?

Bolečina v hrbtu ima številne vzroke, kot so poškodbe, težave v sklepih in nategnjene mišice. Na podlagi mesta bolečine lahko hitro določite vzrok.

Vzroki za bolečino v križu

Kaj povzroča bolečine v križu?

Pogosti vzroki za bolečino v križu so:

  • Mišični krči, nategnjene ali natrgane mišice in vezi.
  • To se lahko zgodi pri:
    - sklanjanju, dviganju ali nošenju težkih bremen
    - sedenju ali vožnji v prisiljenem položaju  

Bolečina v zgornjem delu hrbta je pogosto posledica:      

  • draženja zaradi šibkih mišic, nesreč, obrab ali športnih poškodb
Vzroki za bolečine v hrbtu na delovnem mestu

Vzroki bolečine v hrbtu na delovnem mestu

Če na delovnem mestu nepravilno izvajate naslednje dejavnosti, lahko to povzroči bolečine v hrbtu:

  • Nepravilno dviganje, nošenje, porivanje ali vlečenje
  • Dolgotrajno sedenje ali vožnja brez vmesnih odmorov
  • Dolgotrajno sklanjanje ali stanje na mestu
Vsakodnevne dejavnosti, ki lahko povzročajo bolečine v hrbtu

Vzroki bolečine v vsakdanjem življenju

Bolečine v hrbtu pri vsakdanjih opravilih lahko nastanejo zaradi:

  • Nepravilnega sklanjanja
  • Nepravilnega dviganja, porivanja ali vlečenja
  • Nepravilne drže pri sedenju
  • Dolgotrajnega sklanjanja ali stanja na mestu
  • Sukanja telesa
  • Pretiranega raztezanja
  • Dolgotrajnega sedenja ali vožnje brez vmesnih odmorov

Strokovno zdravljenje

V nekaterih primerih vam ni treba obiskati zdravnika, saj vam o primernih zdravilih za lajšanje bolečin lahko svetuje tudi farmacevt. Če bolečina ni več vzdržna ali če traja že dlje časa, je priporočljivo, da obiščete osebnega zdravnika. Ta bo pregledal vaš hrbet in zastavil nekaj vprašanj o mestu, trajanju in pojavljanju bolečine. Mogoče boste morali opraviti še dodatne teste za odkritje vzroka bolečine. Pri zdravniku lahko tudi iz prve roke dobite informacije in nasvete o lajšanju bolečin na različne načine kot uporaba toplih ali mrzlih obkladkov ali rahla hoja.

Zanimivosti o bolečinah v hrbtu

Raziščite našo ponudbo

Preberite, kako vam naši izdelki lahko pomagajo

Odkritje ponudbo izdelkov Voltaren Emulgel in izberite pravo zdravilo za lajšanje bolečine.

Preberite več

Izdelek Voltaren Emulgel

Preberite več

Telesna vadba in vaše telo

Preberite več o ključnih prednostih telesne vadbe pri ohranjanju zdravja in lajšanju bolečin ...

Preberite več

Kaj je bolečina?

Za boljše razumevanje si preberite, zakaj naša telesa občutijo bolečino in kateri so lahko vzroki za bolečine v telesu …

Preberite več

Vaje za lajšanje bolečine v križu

Razložili bomo, zakaj je gibanje eden izmed najboljših načinov za lajšanje bolečin v hrbtu, in dodali nekaj nasvetov, s katerimi boste postali bolj aktivni.

* Global Pain Index 2014: študija, ki jo podpira GSK, poročilo. Poročilo je na voljo na www.global-pain-index.com. Preverjeno 20.04.2016.

Preberite več
94 % ljudi ima bolečine v hrbtu, zlasti v križu 94 % ljudi ima bolečine v hrbtu, zlasti v križu